KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY

3.10.-5.12.2024

Na dveře nám zaklepalo září, je nejvyšší čas uklidit děti do institucí a pořídit jim nějaké ty kroužky, ať se rozvíjí. Ale kdo řekl, že dospělí kroužky nepotřebují a už se narozvíjeli dost?
V Shaličce si myslíme, že na vlastní rozvoj není nikdy pozdě, proto pro vás otevíráme další KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY.
Kurz se tentokrát bude konat ve čtvrtek podvečer, a provede vás ním naše milá Pavlínka Janovská.

KOMU JE KURZ URČEN?

Kurz je určen pro všechny začátečníky, i věčné začátečníky, kteří chtějí konečně uchopit svoji jógovou praxi. Pro všechny, kteří chtějí dát svojí józe smysluplnou formu, tak, aby to nebylo jenom 90 minut strávených jednou týdně ve studiu. Jóga totiž dokáže být pomocníkem ve všech životních situacích a my vás chceme naučit tohoto pomocníka aktivně využívat.

DESET PODVEČERNÍCH LEKCÍ

V rámci deseti podvečerních lekcí se postupně seznámíme se základními dechovými technikami, naučíme pozdrav slunci a jeho varianty. Budeme se také věnovat správnému provedení základních jógových ásan. Svoje nezaměnitelné místo budou mít v kurzu také základní meditační techniky a relaxace.

NAUČÍŠ SE:

• POZDRAV SLUNCI A JEHO VARIANTY
• ZÁKLADNÍ ÁSÁNY a jejich varianty na míru každému účastníkovi, ať jsme v pozici krásně pevní a uvolnění
• ZÁKLADNÍ DECHOVÉ TECHNIKY ať jsou nám přínosem kdykoli během dne

CO TI KURZ PŘINESE?

• osvojíš si PRAVIDELNOU JÓGOVOU PRAXI
• naučíš se svoji JÓGU MODIFIKOVAT, PODLE SVÉ AKTUÁLNÍ SITUACE
• SEZNÁMÍŠ SE SE SVÝM TĚLEM
• naučíš se PŘEDCHÁZET NEMOCEM
• zjistíš, jak ZKLIDNIT ROZTĚKANOU MYSL
• NAČERPÁŠ ENERGII po pracovním dnu
• naučíš se VĚNOVAT ČAS SOBĚ A ZAMĚŘIT SE NA SEBE

KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY jednoduše obsahuje všechno, co potřebuješ pro jógovou praxi, u které vytrváš.

TERMÍN: 3.10.-5.12. vždy v 18:15-19:45

CENA: 2500 Kč

PŘIHLÁŠENÍ: přes náš rezervační systém TADY